Рецепт здоровья

Анатолий Чиканчи призывает соблюдать режим дня

Многократный чемпион мира, тренер по тхэквондо Анатолий Чиканчи делится рецептом активного и здорового образа жизни с читателями «Республики».

 

IMG_8391 чиканчи

– У многих людей сейчас плохо с планированием, а тайм-менеджмент очень важен. Надо вовремя ложиться спать и вставать стараться всегда в одно и то же время. Составлять план на день и четко его придерживаться. Актуальна проблема отсутствия натуральных продуктов. Поэтому призываю покупать картошку, помидоры, лук и так далее у тех же бабушек, которые сами выращивают овощи, – рассказал Анатолий Чиканчи. – Организмы наши сейчас засорены непонятными продуктами, и надо стараться есть то, что производится на нашей земле, в Коми. Чаще ходить на свежем воздухе, гулять. Чаще стараться менять вид деятельности в течение дня. Дети же постоянно занимаются разными делами, а взрослые идут на работу и монотонно выполняют одну и ту же работу каждый день. Так вот, чем больше смены деятельности происходит, тем меньше человек подвержен стрессам.

Ярослав СЕВРУК

Оставьте первый комментарий для "Рецепт здоровья"

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.