Эксперты рассказали, как распознать у себя родительское выгорание
Быть родителем – пожалуй, самая ответственная работа в мире, без перерывов и выходных. Постоянная забота о детях, совмещенная с карьерой и бытом, порой становится непосильной ношей. Итогом такого перенапряжения может стать не просто плохое настроение, а серьезное состояние, которое медики и психологи называют эмоциональным выгоранием. О том, как вовремя заметить тревожные звоночки и не допустить кризиса в семье, рассказали специалисты регионального Центра социальной помощи семье и детям.
Как сообщает Министерство труда и социальной защиты Республики Коми, в ходе прямой линии, прошедшей в Общественной приемной Главы Республики Коми, эксперты центра предупредили жителей о серьезных рисках родительского выгорания. Это не просто капризы или лень, а состояние длительного истощения физических, умственных и эмоциональных ресурсов.
По словам специалистов, первыми признаками того, что ресурс на исходе, являются постоянная усталость и нежелание заниматься воспитанием, родители стремятся эмоционально отгородиться от ребенка.
Эксперты утверждают, что именно женщины находятся в основной группе риска из-за высокой социальной нагрузки.
– На женщин возложено много обязанностей: нужно успеть всё и везде – следить за детьми, работать и при этом оставаться красивыми. Из-за этого мы чаще испытываем нежелание восполнять потребности ребенка в активном внимании, – пояснила специалист центра Екатерина Цуркану.
Если вовремя не остановиться, такое эмоциональное истощение может привести к росту конфликтов в семье и даже к физическому насилию.
Для предотвращения опасных последствий, жителям республики рекомендуют не доводить себя до крайности и не стесняться обращаться за помощью. Специалисты напоминают: забота о собственном психическом здоровье – такая же важная часть ухода за семьей, как и забота о детях.
Для жителей Сыктывкара, столкнувшихся с этой проблемой, доступна бесплатная помощь. Психологи Центра социальной помощи семье и детям ведут прием во всех районах города. Обратиться за консультацией может любой, кто чувствует, что усталость берет верх и отношениям в семье требуется поддержка.
Капитолина АДАМАНТ
Фото пресс-службы Министерства труда и социальной защиты населения Коми
Оставьте первый комментарий для "На грани срыва"