Преподаватель информатики и информационных технологий Сыктывкарского колледжа сервиса и связи Станислав Крамаренко уже почти 19 лет трудится в сфере образования. В его работе важно всегда быть в тонусе, поэтому педагог уделяет много времени физическому развитию. Велопрогулки, лыжи и плавание – вот далеко не полный перечень спортивных увлечений Станислава. Компанию на физкультпрогулках ему частенько составляет джек-рассел по кличке Купер. В прошлом году педагог стал обладателем золотого знака комплекса «Готов к труду и обороне». К выполнению нормативов комплекса он привлекает и коллег, и студентов. О значении физкультуры в современной жизни и о своем спортивном пути Станислав рассказал журналисту «Республики».
«Дружу со спортом с детства»
Учился Станислав Крамаренко в школе №12. Хорошим поведением никогда не отличался, и вплоть до 11 класса отцу приходилось ходить на беседы с директором и учителями.
– Учился в принципе нормально, но сидеть на месте не мог и много шалил, – рассказал Станислав. – Уроки физкультуры никогда не прогуливал. С седьмого класса мы с одноклассниками даже стали ходить по пятницам в бассейн, установилась своего рода традиция. Причем сагитировал всех я, предложил сначала одному со мной сходить за компанию, потом второму, и так с каждым разом нас становилось все больше.
Отношение к занятиям плаванием со временем у ребят стало меняться. Если сначала они приходили поплавать просто так, то потом начали устраивать что-то вроде соревнований. Традицию пятничных походов в бассейн школьники поддерживали до 11 класса.
Любовь к лыжам Станиславу привил дед, который возил внука на машине на комплекс имени Раисы Сметаниной еще с четвертого класса:
– По три километра проходили по субботам. Для него это была просто прогулка, для меня – маленькое спортивное мероприятие. И это тоже вошло в традицию. Ходил и на хоккей с мячом во Дворец пионеров. Занимался недолго, но благодаря этому научился кататься на коньках. Весь класс тогда пошел, и все благополучно забросили после первых же занятий, а я там задержался. Прозанимался всего сезон, но этот сезон дал мне устойчивое стояние на коньках, умение хорошо кататься. Профессионально спортом никогда не занимался, но как любитель всегда шел со спортом по жизни. Сейчас, имея машину, летом стараюсь как можно больше ходить пешком и обязательно ездить на велике.
Со школьных лет Станислав сохранил любовь к плаванию, регулярно он посещает бассейн:
– Это, с одной стороны, расслабляет, с другой – держит в тонусе.
Герой публикации обратил внимание на то, что в свои школьные годы не помнит такого активного внедрения ЗОЖ, какое есть сейчас:
– Раньше у нас не было в таком количестве спортплощадок под открытым небом, не было столько примеров для подражания. Сейчас же здоровый образ жизни уже стал для молодежи чем-то обязательным, вошел в моду.
Частенько компанию на физкультурных прогулках Станиславу составляет четвероногий питомец. Собаку он завел исходя из того, что представители породы джек-рассел отличаются высокой активностью. Пожалуй, только за исключением спортзала и бассейна Купер везде со своим хозяином.
– Вечер, проведенный дома, для меня – это какая-то печаль. Поэтому постоянно мы в движении. Каждый вечер бегаем в Кировском парке, четыре-пять дней в неделю – стопроцентно. Спорт для меня – это ключ к успеху и уверенность на всех жизненных фронтах. Даже пусть у тебя что-то не получается, но вырабатывается железный стержень внутри.
Главное – не останавливаться
В колледже сервиса и связи Станислав работает с начала нулевых, устроился сразу после получения диплома. Он с большой любовью рассказывает об учебном заведении, своем профессиональном становлении и о том, как работает с нынешней молодежью. В подтверждение того, что физкультура и спорт дают уверенность в себе, собеседник издания рассказал о своем пути к золотому знаку отличника ГТО:
– Испытание бегом на пять километров сдавал дважды. На второй раз себе доказал, что могу, возникло чувство уверенности. Это не корона на голове, а внутреннее ощущение личностного роста. Хочу поблагодарить руководителя городского центра тестирования ГТО Татьяну Шульдякову. Она вручала золотой знак перед всем нашим педагогическим коллективом, для меня это большая гордость. Мы с тех пор сотрудничаем плодотворно. Благодарю и наше образовательное учреждение. Директор Лидия Иосифовна Рябова и заместитель директора по учебной работе Вера Павловна Кузьмина во всем шли навстречу и максимально поддерживали при прохождении всех этапов комплекса. Когда удалось сдать норматив в беге, ко мне подошла директор и подбодрила, сказала, что спортзал в моем распоряжении: «Готовься и обязательно сдашь». Эти слова поддержки никогда не забуду.
Заветный золотой знак герой публикации получил в декабре. Нормативы выполнял с января по апрель прошлого года. Впервые силы в выполнении нормативов комплекса Станислав попробовал в 2020-м по рекомендации друзей:
– Тогда мне было 37 лет. Я зарегистрировался на сдачу норматива на лыжах. Дистанцию пять километров прошел успешно, сразу на золотой знак. Но в марте начался ковид, и все мероприятия были прекращены.
Идея зарегистрироваться для выполнения нормативов возникла как-то сама собой. Многие друзья Станислава, как и он, страстно увлечены спортом и нередко говорили о комплексе ГТО.
– И в семье у нас все пробовали силы в ГТО, я об этом слышал от бабушек и дедушек, – добавил собеседник издания. – Мне всегда это было интересно. Казалось бы, советская традиция уже утратила актуальность, тем не менее тема ГТО постоянно была на слуху, а поскольку сам веду активный образ жизни, захотелось себя проверить на прочность. Один из друзей сообщил, что получил знак отличника ГТО. Это было в 2019 году, и меня это зацепило. Не то что сравнивал себя с ним, а просто подумал: «Если он смог, то и я смогу». Получил медзаключение, попробовал себя в лыжах. Сразу скажу, что было тяжело, хотя я в общем-то подготовлен. Трасса была явно не любительская, со множеством подъемов. Пришел к финишу последним, но по золотому нормативу. Это вдохновляет, дает понимание того, что ты реально можешь, и не стоит останавливаться на достигнутом. Бежать можно любым стилем. Примерно километр я прошел коньковым ходом, но потом начались подъемы. На один я как-то вскарабкался, а дальше стало сложновато. Пришлось применять различные техники – и коньковый ход, и классику, лишь бы дойти до финиша. Понял самое главное, что нельзя останавливаться на этой дистанции, потому что если остановишься – это уже первое маленькое поражение. Потом еще захочется остановиться, а время-то ограничено.
Получить знак отличника ГТО в 2020-м не вышло из-за начавшегося карантина. В 2022-м Станислав штурмовал комплекс вместе с коллегой. Нужно было выполнять нормативы в восьми дисциплинах, из них четыре на выбор. Вместо лыж на этот раз зожник выбрал стрельбу. Причем чтобы успешно выполнить норматив, по совету коллеги даже специально записался в тир:
– И это очень помогло. Изначально ожидания были высокие, была уверенность, что выполню норматив на золотой знак. А когда начал тренироваться в стрельбе, понял, что нужна подготовка. Ходил в тир на ледовую арену «Северная Олимпия». Тренировался там по выходным на платной основе. Тренировка длилась час. В «Северной Олимпии» есть секция по стрельбе, где занимаются дети. Выглядело немножко комично, что вместе с детьми тренируется взрослый дядя. Но это дало результат: на нормативе выбил 30 очков, это хороший показатель.
Ориентир по имени ГТО
К выполнению нормативов комплекса педагог постоянно привлекает студентов. Личный пример преподавателя как нельзя лучше мотивирует ребят регистрироваться в качестве участников, они видят, что при желании каждый может добиться результата.
– Например, в беге я добился результата не с первого раза, а со второго. Когда студенты узнают обо всех подводных камнях, начинают в себя верить и потихонечку включаться.
Причем заставлять в принципе никого не приходится. Нынешнее молодое поколение понимает, что в современном мире важно быть физически крепкими.
– На первом курсе с сентября по декабрь бывшие школьники еще адаптируются к студенческой жизни, но преподаватели дают им быстро понять, что пора взрослеть. Ребята никогда не отказываются участвовать в тех или иных мероприятиях: например, в «Лыжне России», «Кроссе нации». Специальную статистику по участию студентов в комплексе ГТО не веду, но знаю, что большинство ребят регистрируются и выполняют нормативы. Получение знаков ГТО добавляет балл, который учитывается при поступлении в вуз. Есть мотивация, и это правильно – мотивация нужна. Например, в группе, где я классный руководитель, пять ребят поступили в колледж с действующими золотыми знаками. Теперь они опять зарегистрировались и будут сдавать по новым ступеням ГТО, – рассказал Станислав Крамаренко. – Хочу заметить, что даже мой пятилетний сын Марк заинтересовался комплексом. Я объяснял ему, что иду на соревнования, и он каждый вечер спрашивал: «Пап, как сегодня сдал?» А когда принес золотой знак, то радости было столько, что казалось, норматив сдал Марк, а не я.
Мальчик, как и отец, развивается в спорте и уже год занимается карате.
– Это киокусинкай карате, там с трех лет детки занимаются. Сын пошел в секцию с четырех с половиной лет, сейчас ему пять с половиной. Тренировки серьезные, недавно детей с пяти лет даже оставляли на мероприятии с ночевкой. Это такая длительная тренировка, когда сначала они сами занимаются, а потом смотрят бои на видео и обсуждают просмотренное. Есть закаливающие занятия – надо простоять длительное время босиком на снегу. Философия этого боевого вида искусства – это прежде всего преодоление себя. Сын берет с меня в пример, хочет соответствовать.
Приверженец ЗОЖ-ценностей призывает всех штурмовать турники, катки и лыжные базы:
– Благодаря занятиям физкультурой и спортом ты приобретаешь новые знакомства, начинаешь общаться с близкими тебе по духу людьми. Не бойтесь регистрироваться и выполнять нормативы комплекса ГТО. Это в любом случае некое соревнование, а на них всегда объединяет дух спорта. Даже если, придя на соревнование, никого не знаешь, то уходя, уже всем пожимаешь руки. Происходит переоценка своих возможностей: добиваешься результатов и понимаешь, что и на других фронтах можешь многого добиться.
Ярослав СЕВРУК
Фото из личного архива Станислава Крамаренко
Интересная статья. Хороший пример для молодёжи.