В социально‑реабилитационном отделении прошло первое занятие проекта, который предлагает людям старшего возраста безопасный и комфортный формат физической активности, основанный на мягких упражнениях и работе с дыханием.
В отделении состоялось занятие в рамках проекта «Йога на стуле доступна каждому». Формат, который специалисты внедряют впервые, ориентирован на тех, кому важно поддерживать подвижность без риска перенапряжения или падений. Йога на стуле позволяет работать с гибкостью, мышечным тонусом и дыханием, оставаясь в устойчивом положении и выполняя упражнения в спокойном темпе.
Участники занятия уделяли внимание осанке, мягкой работе суставов и дыхательным практикам. Такой подход помогает укреплять мышцы и улучшать самочувствие, не требуя специальной подготовки. Специалисты отмечают, что йога на стуле — это бережный путь к поддержанию здоровья, который подходит людям с разным уровнем физической активности.
Проект стал важным шагом к тому, чтобы сделать оздоровительные практики доступными для всех, кто нуждается в щадящей, но эффективной форме занятий.
Материал подготовлен по информации Социальной защиты населения Сысольского района.
Фото: Социальная защита населения Сысольского района
Алена Исаева
Оставьте первый комментарий для "В Сысольском районе представили программу доступной оздоровительной йоги"