Гиревик из Заполярья

Сергей Роменский рассказал о победах в силовом виде спорта

Воркутинец Сергей Роменский с 2018 года занимается гиревым спортом. Он работает водителем, но находит время на подготовку к крупным соревнованиям. В прошлом году Сергей завоевал серебряную медаль в Кыргызстане на чемпионате Азии по гиревому спорту. Стал третьим в личном зачете на чемпионате мира в Узбекистане, а также вторым в командной эстафете в дисциплине «толчок». О гиревом движении в Воркуте, личной мотивации в этом виде спорта и целях в новом году он рассказал журналисту «Республики».

Спортом Сергей Роменский увлекается с детства. Сначала занимался хоккеем с 6 до 11 лет. Потом три года греко-римской борьбой. После этого был длительный перерыв в спортивной жизни. К 30 годам у него даже появились небольшие признаки лишнего веса. И вот как-то товарищ позвал позаниматься «железом» в спортзал, причем так получилось, что вместо обычного зала они попали именно в гиревой. Попробовав занятия с гирей, Сергей Роменский в итоге стал тренироваться на постоянной основе.

– За пару месяцев после начала занятий «улетело» килограммов тринадцать, – рассказал о чудо-диете под названием «гиревой спорт» Сергей Роменский.

График тренировок у Сергея «плавает» в зависимости от графика рабочего. Порой смены у него длятся по двенадцать часов. В неделю гиревик старается делать минимум по четыре тренировки. В зависимости опять же от графика он выбирает интенсивность занятий.

– В среднем занятия длятся от двух часов, со всеми растяжками и разминками это минимум. Если времени много и я никуда не тороплюсь, то могу тренироваться и три часа. Гиревую тренировку делаю за час, а потом еще выполняю комплекс вспомогательных упражнений и растяжку, – рассказал он.

Энтузиаст занимается исключительно гиревым спортом. Хотел бы добавить к тренировочным объемам плавание или бег, но не получается из-за высокой занятости на работе. Сейчас он тренируется под руководством Дмитрия Петровичева, который находится в Альметьевске. Работа проходит дистанционно. Наставник составляет для подопечного четкий план тренировок.

– У нас в городе есть проблема с кадрами, поэтому выбор специалистов небольшой. Многие занимаются дистанционно, – объяснил собеседник издания.

Несмотря на кадровую проблему, Воркута является передовым городом в плане развития гиревого спорта в Коми. Например, в спорткомплексе «Арктика» с детьми занимается мастер спорта международного класса Людмила Садовина. Она переехала в заполярный город из Белгородской области. Сергей Роменский отметил, что он далеко не лучший гиревик в Воркуте, назвав целый ряд сильных спортсменов. Одним из самых именитых является мастер спорта Евгений Шарипов. Он установил юношеский рекорд, подняв 24-килограммовую гирю в рывке 210 раз за десять минут, в годы активной карьеры был призером и победителем международных соревнований различного уровня, десятки раз побеждал на «Заполярных играх». Сейчас Евгений Шарипов выступает только на городском уровне, но любители и специалисты знают и помнят этого воркутинца. Сергей Роменский отметил, что ездит на международные турниры с 2019 года и на протяжении всех этих лет слышит там вопрос: «Как там Шарипов?» Справедливости ради нужно заметить, что гиревики хорошего уровня есть и в других городах и районах региона.

В Воркуте проходят все крупные соревнования республиканского уровня. Летом у гиревиков межсезонье, основные соревнования – весной и осенью. Чемпионаты республики много лет проводятся в Заполярье в марте. В ноябре гиревой турнир проходит в рамках «Заполярных игр», а в декабре там проводят турнир памяти тренера Дмитрия Тюрина.

– Еще в мае проходит турнир, посвященный Дню Победы. Он проводится то в Воркуте, то в поселке Щельяюр Ижемского района. Обычно я туда не езжу, потому что интереснее выезжать в мае на турнир в Санкт-Петербург. Вообще хороших гиревиков в Коми немало. Есть достойные соперники из Сыктывкара, из Ижемского и Удорского районов. Также сильные гиревики раньше приезжали из Ухты. Детей много. Это радует, что дети стали заниматься. На декабрьский турнир из Ямало-Ненецкого автономного округа приезжали к нам. Оттуда много талантливых воспитанников привозил тренер Виталий Крикунов, он тоже мастер спорта, – рассказал собеседник издания.

Рассуждая о здоровом образе жизни, Сергей отмечает, что сидеть на месте нельзя, нужно всегда чем-то заниматься, пусть даже в домашних условиях, но полчаса поупражняться, сделать что-то полезное. Однако насильно заставить встать на ЗОЖ-путь никого нельзя, уверен он:

– Агитировал знакомых заниматься, но если человек сам не захочет, то его хоть привязывай к батарее в спортзале. Должна быть у человека внутренняя мотивация, какая-то цель.

Для воркутинца главным мотивирующим фактором являются соревнования и результаты. Чем ближе важные соревнования, тем больше он прибавляет обороты на тренировках. Местное управление спорта помогает таким талантливым энтузиастам, компенсируя затраты на международные поездки. Помогает и предприятие, на котором работает наш собеседник. Впрочем, будет ли финансирование в этом году, точно он не знает:

– В мае в третий раз уже поеду в Санкт-Петербург на международные соревнования «Белые ночи». Подготовку начну в конце марта. Если будут средства, то в мае еще чемпионат Азии, а в августе чемпионат мира в Бишкеке. Все спортсмены смотрят у нас на финансовую поддержку, если она есть, то начинаем готовиться. Точно еду на «Белые ночи», потому что это не так дорого и могу поехать за свой счет.

В  прошлом году на международных турнирах он завоевывал серебряные и бронзовые награды. Для того чтобы стабильно брать первые места на всех турнирах, Сергею не хватает времени: занят на основном месте работы, поэтому тренировкам не удается уделять столько часов, сколько необходимо для получения лучших результатов.

У Сергея Роменского первый спортивный разряд по гиревому спорту. Он выступает в весовых категориях либо 68, либо 73 килограмма. Гиревой спорт не стоит путать с силовым экстримом, где люди поднимают, например, тяжелейшие камни. У гиревиков все строго в соответствии с правилами и стандартами. Есть необходимые упражнения, которые для победных результатов должны быть хорошо отточены технически. Над этим спортсмены трудятся, часами изнуряя себя в залах.

– Наши основные упражнения – это толчок гири от груди и рывок, а также толчок от груди по длинному циклу. Также есть подводящие к ним упражнения с гирями, – добавил атлет. – Гиревой спорт – это здоровье. Главное – с умом к занятиям подходить. Гири же дают силовую выносливость. Это в повседневной жизни очень помогает, какие-то вещи делаешь и просто не замечаешь, потому что физически подготовлен. Водитель постоянно в сидячем положении, а тренировки дают возможность разогнать кровь по организму. После тренировок чувствуешь себя хорошо, бывает, побаливают мышцы, но это приятная и привычная боль.

Возрастного предела для занятий этим видом спорта нет, отметил Сергей, ведь на соревнования приезжают люди даже сороковых годов рождения.

Ярослав СЕВРУК

Фото из личного архива Сергея Роменского