Жить в ритме спорта

Юлия Серебряникова не мыслит себя без стартов и тренировок

Уроженка города Печоры Юлия Серебряникова с ранних лет увлечена физкультурой и спортом. Бег, лыжные гонки, волейбол, баскетбол… Это далеко не полный список видов спорта, которыми она занимается. В составе сборной Коми Юлия регулярно участвует во всероссийских «Играх ГТО». Спортсменка поделилась секретами мотивации, рассказала о своем графике тренировок, а также о том, как музыкальное образование помогает добиваться успехов в спорте.

По примеру родителей

Юлия Серебряникова благодарна родителям за тот положительный пример, который они показывали ей и ее младшей сестре Оксане с самого раннего детства. Любовь к физкультуре и спорту в основном прививал отец.

– Папа, как и я, был универсальным спортсменом, – отметила собеседница издания. – Имел разряды в различных видах спорта: в футболе, легкой атлетике, шахматах. Он был очень разносторонним и спортивным человеком. Мама тоже в детстве занималась лыжами, но все-таки именно папа привил привычку заниматься спортом. Он каждое утро делал зарядку и тем самым, своим примером, показывал нам с сестрой, как должно начинаться утро здорового человека. Вообще родители – самый первый и важный пример для детей по всем жизненным принципам и позициям. Даже если мы с сестрой в детстве что-то не хотели делать и считали, что родители перегибают палку, то, повзрослев, понимаем, что они были правы и желали только лучшего для своих детей. Поэтому важно прислушиваться к мнению взрослых и стараться их слышать.

Возможностей для разностороннего развития у детей в Печоре, как выяснилось из разговора, была уйма. Юлия ходила на занятия балетом и на тренировки тхэквондо, плела макраме. К тому же окончила музыкальную школу по классу скрипки и фортепиано.

– Универсальность у меня с детства. Сейчас замечаю, что детей надо заставлять, уговаривать куда-то идти, помимо школы, а в наше время мы сами искали, чем себя занять и в какие секции записаться, – сказала она.

Отдельный «разговор» у Юлии был с музыкальной школой. После пяти лет в «музыкалке» учиться надоело. Оставалось еще три года. Встал выбор: бросить или продолжать учебу. Тут она проявила характер, решив все-таки доучиться.

– Стало жалко терять столько лет учебы, – объяснила собеседница издания. – Мне вообще пророчили консерваторию, я играла на скрипке. Нравиться мне это перестало, но в итоге доучилась с отличием. Конечно, в консерваторию дальше не пошла. Поняла, что мне нужна активность, спорт, движуха. Свою скрипку потом я подарила сыктывкарской музыкальной школе. Решила, что пусть лучше инструмент поможет в развитии какому-то талантливому ребенку, чем будет без дела храниться у меня дома.

Пример Юлии в очередной раз доказывает, что никакие знания не бывают в жизни лишними. Она нисколько не жалеет о том, что много времени посвятила музыке, потому что это все в итоге формирует общую культуру человека. У музыки и спорта очень много общего, отметила собеседница. Занятия музыкой прививают дисциплину и усердие, а объединяет эти два, казалось бы, разных мира – чувство ритма.

– В той же самой легкой атлетике это чувство имеет большую важность. Например, для успешного совершенствования техники бега необходимо освоить ритмо-темповую координацию движений, – добавила она. – Все не зря. Любой вид деятельности – спортивной, творческой или мозговой – ребенку в любом случае пригодится. Спасибо родителям, что поддерживали любые наши увлечения.

«Спортсменов ценят везде»

Со школьных лет особое внимание Юлия уделяла занятиям баскетболом. После того как семья Серебряниковых переехала в столицу Коми, Юлия с сестрой Оксаной стали тренироваться в детско-юношеской спортивной школе «Юность». Именно эта школа готовит кадры для женской баскетбольной команды «Ника». Сестры успешно занимались баскетболом, окончили спортшколу. Возможно, Юлия смогла бы реализоваться и как профессиональная спортсменка, но родители, как это обычно и бывает, настаивали на том, чтобы она больше внимания уделила учебе.

– Родители имеют для нас большой авторитет. Им хотелось, чтобы у нас с сестрой была профессия. Поэтому я пошла учиться на юриста. Поступила в Сыктывкарский госуниверситет. Там играла в баскетбол за университетскую команду. Была капитаном, неоднократно становилась лучшим игроком. Спорт дает много возможностей как в учебе, так и на работе. Спортсменов везде ценят, потому что все знают, что это активные, коммуникабельные и ответственные люди. Очень многое спорт дает для выработки дисциплины, – уверена она. – Чтобы достичь результатов придется жертвовать лишним часом, чтобы поваляться утром в теплой постели или, наоборот, вечером на диване. Режим и дисциплина – основные факторы, которые приведут тебя к желаемым целям. Важно помнить, что если ты не профессиональный спортсмен, то все должно быть направлено на здоровье и пользу для твоего организма.

Юлия подчеркивает, что не обязательно всем стремиться на олимпийский пьедестал:

– Начать нужно с мысли о том, что физическая активность положительно влияет на твое здоровье. Затем необходимо найти мотивацию. Это может быть какой-то интересный старт или стройная фигура человека на картинке, возможно, просто ваше фото пятнадцать лет назад. В общем, найти то, что будет двигать тебя вперед, не давать сделать ни шагу назад, и вот тут как раз и будет проявляться характер человека, дисциплина и желание жить не только интересней, но и с заботой о своем здоровье. «Жизнь – это движение, а движение – это жизнь» – это простая и всем известная истина, которая в полной мере отражает смысл важности и необходимости постоянной активности.

Став дипломированным юристом, Юлия начала работать по специальности. Интересно, что только с началом трудовой деятельности героиня публикации полюбила волейбол:

– Еще в Печоре Оксана играла в волейбол, а мне всегда больше нравился баскетбол. Казалось, что в волейболе ты можешь много простоять впустую, а я всегда любила движение, ведь в баскетболе ты постоянно бегаешь. Когда устроилась на работу в налоговую службу, там была корпоративная волейбольная команда, поэтому у меня не было выбора, и пришлось учиться играть в волейбол. Нашу команду – команду инспекции по крупнейшим налогоплательщикам – стала тренировать моя сестра. Вот тогда я и полюбила классический волейбол, а в последующем и пляжный волейбол.

Сейчас уже второй год она является капитаном женской волейбольной команды «ЭЙС». С течением времени в жизни нашей героини появились еще легкая атлетика и лыжные гонки. Каждый вид активности Юлия любит по-своему и не может остановиться на чем-то одном.

«Спорт – это мой воздух»

Лыжные гонки невозможны без беговой подготовки. Волейбол – для души. Вот и получается универсальная спортсменка. Физкультуру и спорт Юлия Серебряникова успешно совмещает с семейной жизнью и работой. Успеть потренироваться можно всегда, отмечает она:

– Не нужно искать причины, необходимо искать возможности. Всегда можно так выстроить график, когда ты сможешь успевать заниматься собой и уделять время семье. В нашей семье у детей очень плотный график, школа, тренировки, кружки. Завтракать и ужинать стараемся все вместе. Мама занимается спортом либо когда все спят, либо когда все заняты делом.

После 22 лет работы юристом Юлия поняла, что ее призвание – это спорт. Сейчас она работает фитнес-тренером и детским тренером по общей физической подготовке. Она отмечает, что сейчас дети стали физически намного слабее, чем были раньше:

– Мы много бегали, прыгали, все свободное время проводили на улице, а теперь большая часть детей сидят дома за компьютерами, играют в видеоигры. Очень хочется верить и надеяться, что родители будут больше уделять внимания здоровью детей и стараться хоть как-то внедрять физическую активность в их жизнь.

Уже в октябре начнется региональный отбор в команду Коми для участия в «Играх ГТО». Юлия Серебряникова призывает активных и физически крепких любителей спорта смелее пробовать свои силы на отборочном этапе, чтобы завоевать место в команде. Команда Коми из года в год показывает хорошие результаты – входит в число десяти лучших из полусотни. Однако состав регулярно нужно усиливать. Может показаться, что в этих играх нет ничего сложного, ведь сегодня многие успешно выполняют упражнения комплекса «Готов к труду и обороне». Но на «Играх ГТО» нужно показывать гораздо более высокие результаты, быть по-настоящему быстрым, ловким и выносливым. Тренироваться для этого нужно усиленно, например, график героини публикации приближен к графику профессиональной спортсменки:

– График у меня жесткий. Бывает по две тренировки в день – утром и вечером. Для того чтобы просто поддерживать здоровый образ жизни, достаточно хотя бы три раза в неделю выходить на тренировки. Но если вы хотите показывать результаты, то нужно кратно увеличивать количество тренировок.

Основной акцент в ее подготовке – общая физическая подготовка. Юлия обращает внимание на то, что всегда нужно чередовать тренировочную работу, развивая организм всесторонне. При этом она отмечает, что найти сильных атлетов для команды ГТО сложно, потому что в основном люди увлечены каким-то одним спортивным направлением. Допустим, если человек бегает, то чаще всего он только бегает.

О значении спорта в своей жизни Юлия говорит так:

– Спорт – это мой воздух. Через спорт я могу отвлечься от бытовых вопросов, снять стресс. После тренировки ты всегда приходишь домой с чувством удовлетворения и гордости, что ты стал еще ближе к своей цели!

Ярослав СЕВРУК

Фото автора