Василий Куратов: «Я моржевал во всех морях, омывающих Европу»

В Крещение многие жители республики по традиции устремятся к купелям, чтобы погрузиться в освященную воду. Испытанная после такого купания радость преодоления себя у многих рождает желание повторять этот экстрим снова и снова. Артист Государственного театра оперы и балета Коми Василий Куратов из их числа. Десять лет назад впервые погрузившись в крещенскую купель, он уже не мог остановиться, присоединился к сыктывкарским любителям моржевания, и теперь зимние купания для него – самый лучший релакс после утомительного трудового дня. В интервью «Республике» он поделился секретами этого вида закаливания.

– Моржевание приобретает все больше и больше последователей. И тем не менее споры о пользе и вреде зимних купаний не прекращаются. Существуют самые разные мнения по поводу того, как лучше окунаться в прорубь – с головой или без, нужна ли предварительная подготовка в виде обливаний в ванной или можно вот так сразу бухнуться в ледяную воду. Вы сами как начинали?

– Обливаться холодной водой я начал еще с детства. Просто очень нравились ощущения от воздействия холодной воды на тело. Но лично мое мнение: можно и сразу, без подготовки нырнуть в прорубь. Почему бы и нет? Конечно, никому этого мнения не навязываю – у каждого свои особенности организма. В первый раз я окунулся в 2009 году на Крещение. И мне это очень понравилось. Начал окунаться в купели ежегодно. А с позапрошлого года стал ходить купаться на Сысолу, когда начиналась шуга. Потом познакомился с ребятами из клуба «Моржи Сыктывкара», и с того момента уже начал постоянно нырять в прорубь. В одиночку невозможно поддерживать прорубь незамерзающей, а сейчас нас много, и в течение дня кто-то постоянно приходит окунуться и очищает прорубь от нарастающего льда. В прошлом году я поставил для себя рекорд: плавал в проруби каждый день. Приходил вечерами после работы и нырял уже в темноте. В этом году работы очень много, и моржевать получается только три-четыре раза в неделю.

– Еще один вопрос, интересующий начинающих: при какой температуре воздуха лучше всего купаться и стоит ли нырять в сильные морозы?

– Я вообще всегда ориентируюсь по личным ощущениям. Самая низкая температура, при которой я нырял, – 31 градус. На реке от мороза был даже туман. И если честно, было жутковато нырять. Все-таки вокруг темнота, поздний вечер, вокруг ни души. А ну как что случится, а рядом никого нет. Но охота пуще неволи. Лед очень быстро нарастает в такую погоду, поэтому я просто вырубил ломом кусок льда, чтобы мне хватило места окунуться, и нырнул три раза. Конечно, при таком морозе руки и ноги леденеют сразу.

– Если тело от ледяной воды только разогревается, то конечности буквально немеют от холода, и застегнуть одежду заледенелыми пальцами невозможно. Есть ли какой-то способ быстро отогреть руки и ноги?

– Вообще, выйдя из воды,  моржи какое-то время обычно любят постоять на морозе – тело начинает будто иголочками покалывать. Это классные ощущения. А вот руки, конечно, мерзнут, поэтому кисти рук мы обычно отогреваем под мышками – там самое теплое место. А когда одеваешься, можно отогревать дыханием и потиранием ладоней. Со ступнями сложнее. Я лично к проруби иду в сланцах, потому что, когда из воды выходишь на лед, ощущения очень неприятные, ступни будто примерзают. Кто-то предпочитает идти к проруби в валенках, а после купания сразу совать в них ноги. Это еще лучше. Потому что ступни все же не стоит переохлаждать. Смысл моржевания ведь не в переохлаждении, а в положительном стрессе для организма, который в результате кратковременного охлаждения мобилизует свои ресурсы и, соответственно, закаляется, но в случае переохлаждения уже дает сбой.

– Нырнули бы еще раз в 30-градусный мороз?

– Конечно. Я почему-то в мороз даже больше люблю нырять, чем в теплую погоду. Ветер намного хуже, чем мороз. Мороз просто обжигает тело, а ветер выстуживает изнутри.

– Людям иногда кажется, что моржи не должны мерзнуть. Так мерзнут ли они?

– Конечно, мерзнут. Мерзнуть на морозе – это нормальное явление: организм сигнализирует о том, что это температура для него не оптимальная. Это естественная терморегуляция. А моржевание повышает стрессоустойчивость. Для меня лично это уже как наркотик, но очень хороший наркотик, потому что организму он не вредит. Для меня нет лучшего способа расслабиться после трудового дня. У меня двое детей, и мне приходится работать на двух работах: помимо работы в театре, я еще преподаю хореографию. После многочасовых репетиций иногда чувствуешь нервное раздражение. А купание в ледяной воде способствует выработке гормонов радости, снимает психическую усталость.

– А как лучше погружаться в прорубь – с головой или без? Обычно медики предостерегают, что погружение с головой может спровоцировать спазм сосудов головного мозга.

– Я всегда ныряю с головой. Ощущения намного лучше. А вообще надо слушать себя. Я все по ощущениям делаю.

– Сколько времени вы находитесь в воде?

– Не засекал. Все зависит от погоды. В ветер не очень-то хочется долго плавать, поэтому раза три-четыре ныряю с головой и выхожу. В мороз – тоже. В этом году прорубь глубокая, и в дневное время в благоприятную погоду, когда собираемся со всеми ребятами из клуба моржей, я иногда туда-обратно проплываю несколько раз.

– У вас существует какая-то оздоровительная система или моржевание – это просто плюс к физическим нагрузкам на работе?

– Никакой системы у меня нет. И питаюсь я как все, ни в чем себя не ограничиваю. Что касается спиртного, то не скажу, что я ярый противник, но употребляю редко. Просто некогда расслабляться спиртным, живя в моем режиме.

– Большую часть года вы проводите на гастролях, объездили уже всю Европу. Находясь за границей, тоже ныряете в зимние водоемы?

– Да, я купался зимой во всех морях, омывающих европейские страны, – в Северном, Балтийском, плавал даже в Атлантике. Совсем недавно, в декабре, был на гастролях в Германии, и в Дрездене нырял в Эльбу прямо с пирса. Вокруг было много народу, на меня смотрели, как на психа. Но я уже долго без холодной воды не могу, так что зимние купания за границей мне помогают еще и преодолевать страх чужого мнения.

Беседовала Галина ГАЕВА

Фото из сети «ВКонтакте»