Большинство патологий, связанных с состоянием здоровья человека, не возникают спонтанно, а могут развиваться годами.
Поэтому для своевременного выявления заболеваний необходимо регулярно проходить диспансеризацию. В числе прочего обследования помогают выявлять эндокринные болезни, которые могут маскироваться под совершенно другие недуги. О триггерах заболеваний эндокринной системы и их профилактике в ходе прямой линии в Общественной приемной Главы Коми рассказала заведующая терапевтическим отделением Сыктывкарской городской поликлиники № 3 Вера Мачюкене.
Что такое эндокринная система? Это группа органов – желез, которые вырабатывают и выделяют в кровь особые биологически активные вещества – гормоны. Гормоны участвуют в регуляции всех жизненно важных процессов: от обмена веществ и роста до настроения, репродуктивной функции и адаптации к стрессу. Поэтому сбой в работе даже одной железы может запустить каскад изменений, затрагивающих сердце, кости, мозг, иммунитет. К наиболее частым эндокринным заболеваниям относятся: сахарный диабет I и II типа, гипотиреоз и гипертиреоз, узловые образования щитовидной железы, нарушения менструального цикла, остеопороз, метаболический синдром и недостаточность надпочечников.
Врач подчеркивает: самостоятельно ставить диагноз, начитавшись статей в интернете, и тем более назначать самому себе лечение не просто неправильно – опасно!
– Эндокринные болезни часто маскируются под другие недуги. Человек может годами не догадываться о сбое в работе эндокринной системы. На начальных стадиях пониженная выработка гормонов может проявляться вялостью и апатией, быстрой утомляемостью и потливостью, перепадами настроения. Для постановки точного диагноза необходимо всестороннее обследование, поэтому всем рекомендую проходить диспансеризацию. В перечне обязательных исследований – биохимический анализ крови, который позволяет определить уровень гликемии в крови. Если будут выявлены изменения, терапевт направит пациента на дообследование с последующей консультацией эндокринолога, – объясняет Вера Мачюкене.
Как снизить риски? Не пренебрегать некоторыми правилами. Они могут существенно улучшить качество жизни, даже если уже заболел. Например, в профилактике заболеваний щитовидной железы важную роль играет йод. Если его достаточно, железа функционирует хорошо, но в России очень много йододефицитных регионов, и Коми не исключение. Поэтому врачи рекомендуют включать в рацион продукты, богатые йодом: морепродукты, морскую капусту – ламинарию, йодированную соль. Рекомендованную норму йода (150-200 мкг/сут) обеспечивают 4-5 граммов свежей йодированной соли в день. Это помогает предотвратить нарушения работы щитовидной железы и поддерживает здоровье нервной системы.
Важная составляющая профилактики и лечения диабета – сбалансированное питание и физическая нагрузка. В рационе должно быть достаточно белков, полиненасыщенных жирных кислот, витаминов и минеральных веществ. А вот избыток сахара и ультрапереработанных продуктов ведет к инсулинорезистентности и воспалению.
– При диабете II типа наблюдается инсулинорезистентность, то есть, инсулина вырабатывается достаточно, но инсулин не может «забрать» глюкозу из крови. Как правило, такой пациент имеет избыточную массу тела или страдает ожирением, и мы обязательно обсуждаем с ним диету и физическую активность. Физическая нагрузка подбирается индивидуально. При малоподвижном образе жизни вначале рекомендуем увеличить количество пеших прогулок. Если с такой нагрузкой пациент справляется, предлагаем дополнительно заняться плаванием. Физическая активность должна составлять не менее 150 минут в неделю, – рассказывает Вера Мачюкене.
К слову, в третьей Сыктывкарской поликлинике функционирует школа для пациентов с избыточной массой тела. На занятиях изучают правила двигательной активности, рационального питания, стабилизации психологического состояния и расчета энергетической ценности продуктов питания и готовых блюд.
Еще одна группа риска – спортсмены, принимающие анаболики. Эти препараты содержат тестостерон. Такое вмешательство в репродуктивную систему человека ведет к отклонениям, которые не всегда поддаются лечению. Система начинает функционировать неправильно, это может привести к бесплодию.
– Препараты, содержащие тестостерон, должны вводиться по медицинским показаниям, когда половая функция снижена, а не для того, чтобы нарастить мышечную массу, – объясняет врач.
Резюмируя, Вера Мачюкене подчеркнула: профилактика эндокринных заболеваний – это не разовое мероприятие, а образ жизни, основанный на сбалансированном питании, физической активности и управлении стрессом.
Лина ПЕРОВА
Иллюстрация: скриншот видео Общественной приемной Главы Коми ВКонтакте
Оставьте первый комментарий для "Внимание! Гормоны!"