Лето добралось и до наших северных краев. На улице – непривычная жара. О том, как обезопасить себя от теплового и солнечного удара, напомнили в республиканском управлении Роспотребнадзора.
Тепловой и солнечный удар – это не одно и то же. Солнечный удар – разновидность теплового удара. Однако основное различие между солнечным и тепловым ударами состоит в том, что солнечный возникает только при прямом воздействии солнечных лучей, тогда как тепловой может произойти даже без участия солнца.
Часто солнечный удар случается, когда человек находится длительное время в водоеме на плавательном матрасе или круге. Если отдыхающий долго пребывает под палящими солнечными лучами, не поможет даже головной убор. А если человек не защищает голову от солнца, положение еще хуже: от прямых солнечных лучей страдает головной мозг. Пожилые люди, беременные женщины и маленькие дети подвержены более высокому риску теплового удара. Также часто страдают от него люди с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
Способствовать солнечному и тепловому удару могут обезвоживание, ношение толстой или тяжелой одежды в жару, избыточный вес, который заставляет организм вырабатывать больше тепла и снижает способность тела остывать, а также перенесенный тепловой удар в прошлом.
Путешествие из прохладного климата в более теплый, нахождение в плохо проветриваемом или некондиционированном пространстве, недостаточный сон, из-за которого снижается скорость потоотделения, – тоже могут поспособствовать получению солнечного удара.
В жару надо быть особенно аккуратным при употреблении антигистаминных препаратов, средств от повышенного давления и отеков, слабительных средств, лекарства от болезни Паркинсона, антидепрессантов.
Солнечный удар – тот же перегрев. Организм не в силах бороться с длительным воздействием высоких температур. Первые симптомы перегрева – чрезмерная жажда, слабость, головокружение, тошнота и рвота. Существует три степени тяжести солнечного удара. Если пострадавший испытывает головную боль, тошноту, слабость, то это признаки легкой степени тяжести. При средней степени к основным симптомам добавляются нарушение координации движения, состояние оглушенности, высокая температура. Спутанность сознания, судороги, высокий риск летального исхода – тяжелая степень перегрева. Если после оказании первой помощи нет возможности транспортировать пострадавшего в прохладное место, то у него начинаются бред, галлюцинации, потеря сознания, кожа становится холодной, пульс учащается. Такое состояние опасно для жизни – необходима неотложная медицинская помощь.
К признакам теплового удара относятся повышенная температура тела, изменение психического состояния или поведения. В результате теплового удара могут возникнуть спутанность сознания, возбуждение, невнятная речь, раздражительность, бред, судороги и кома. Еще одним признаком является нарушение потоотделения, кожный покров будет горячий и сухой на ощупь. Тепловой удар может возникнуть в результате чрезмерных физических нагрузок. Тошнота и рвота – частые признаки теплового удара, а также судороги, покраснение кожи, учащенные дыхание и пульс, головная боль, жажда.
Для профилактики теплового и солнечного ударов рекомендуется меньше находиться под прямыми солнечными лучами. Надо носить светлую воздухопроницаемую одежду (желательно из хлопка, льна) и головной убор, соблюдать питьевой режим – употреблять не меньше 2,5–3 литров воды в сутки. Нельзя заниматься активным спортом при температуре выше 25°С. Необходимо воздерживаться от плотных приемов пищи и алкоголя, лучше отдать предпочтение кисломолочным продуктам и овощам.
В наиболее активные солнечные часы – с 12:00 до 16:00 – нужно защищать все участки тела от попадания солнечных лучей, используя закрытую одежду и солнцезащитные кремы, зонт от солнца.
Светлана СОЛОВЬЕВА
Фото из открытых источников
Оставьте первый комментарий для "Удар, еще удар…"