Михаил Ларионов: «Дзюдо для меня – хороший допинг»

Артист хора Государственного театра оперы и балета Михаил Ларионов уже не первый год увлекается боевыми искусствами. Дзюдо он называет «хорошим допингом». При этом занимается не только для здоровья и общего развития, но и завоевывает медали на турнирах различного уровня. В начале апреля сыктывкарец участвовал в чемпионате Москвы. На этих соревнованиях спортсмен занял третье место в весовой категории до 66 килограммов (возрастная группа 25-29 лет). Артист и атлет рассказал о любви к активному образу жизни и поделился секретами успеха в спорте.

«Республика» продолжает цикл публикаций, призванных привлечь общественное внимание к здоровому образу жизни. Укрепление здоровья россиян – одно из пяти приоритетных направлений национального проекта «Демография».

К недавним московским соревнованиям Михаил Ларионов готовился под руководством опытнейшего специалиста Владимира Оплеснина, чей тренерский стаж составляет более 40 лет, и при этом он до сих пор сам участвует в ветеранских турнирах. Но вместе с подопечным на старты в Москву наставник поехать не смог.

– Ментально хорошо себя ощущал. Незадолго до взвешивания и самих поединков созвонился с Владимиром Пантелеймоновичем, он подбодрил, дал четкие установки, я издалека чувствовал поддержку, – отметил собеседник издания. – Схватки были динамичные, старался подходить к каждому поединку творчески, поэтому, наверное, и прошло все так, как прошло. Немного не хватило до второго места.

Если бы сыктывкарцу удалось взять серебро, то стал бы кандидатом в мастера спорта, но пока он по-прежнему перворазрядник. Это тоже отличный результат, учитывая, что занимается энтузиаст исключительно в свободное от работы время. Однако повышение спортивного статуса входит в его дальнейшие планы:

– Заряжен на участие в соревнованиях. Из-за ковида многие старты отменялись, поэтому я особенно голоден до выступлений. Только недавно все заработало заново, в том числе и театральная деятельность началась.

Каждый поединок по-своему уникален, однако Михаил Ларионов особенно отметил первую схватку:

– Победил удержанием, хотя сам же допустил ошибку: начал проводить бросок, он не получился. Соперник мог воспользоваться ситуацией, но мне в итоге все же удалось ее перевести в свою пользу. Вот так бывает в спорте.

Четыре боя спортсмен из столицы Коми провел на турнире, и в трех из них все было на грани: «Либо я, либо соперник». При столь жесткой конкуренции ему удалось победить в двух схватках, что и привело к бронзе.

Тренируется Михаил дважды в неделю: по вторникам и четвергам. По субботам, если получается, ходит на день борьбы. Об этом дне ранее «Республике» рассказывал Владимир Оплеснин. Это своего рода день открытых дверей для всех единоборцев. Проходит он абсолютно бесплатно для всех желающих в зале на улице Маркова,12. В другие дни за одно занятие спортсмены платят символические 200 рублей.

– Каждую субботу проходит что-то вроде мини-соревнований, потому что много ребят приходит, все в разных весовых категориях и разного уровня подготовки. С каждым из них борешься, нарабатываешь те или иные навыки, – рассказал собеседник издания.

Людей в спортивной среде Сыктывкара с каждым годом становится все больше, но темпы прироста числа занимающихся все равно недостаточны, считает Михаил Ларионов. При этом в дзюдо не требуется тратить колоссальных денег на инвентарь, как в тех же лыжных гонках или велоспорте. Тут в принципе на занятия можно просто приходить в любой спортивной одежде, главное, чтобы не было пуговиц и молний. А польза от занятий этим видом спорта просто колоссальна: развивается и реакция, и сила, и выносливость.

– После каждой тренировки чувствуешь не упадок, а наоборот прилив сил. Тебе хочется жить, творить и заниматься другими делами: и теми, что в радость, и теми, которые все же без такого хорошего допинга были бы в тягость, – рассказал мужчина.

Диет и жестких правил в питании активист не придерживается, поэтому не дает каких-то строгих рекомендаций:

– Люблю поесть, и поесть много, рацион у меня разнообразный. В подростковом возрасте занимался тяжелой атлетикой, и тренер Иван Андреевич Булышев мне дал такой совет: «Просто ешь все». Но надо следовать правилу золотой середины. Если уж что-то советовать, то, естественно, по утрам лично я рекомендую поесть кашу, и хотя бы раз в день суп.

Ритм жизни у героя публикации настолько высок, что подсчитывать калории ему попросту некогда. Во-первых, помимо спорта, есть еще работа в театре, где и репетиции, и спектакли. Во-вторых, живет он в частном доме, а ведение хозяйства само по себе не дает расслабиться:

– Скучать не приходится, особенно, зимой, когда осадки. Тут же и огород у меня есть, поэтому летом и тружусь и порцию витаминов получаю. Одно из любимых занятий – колка дров, в этом что-то есть от физкультуры.

Путь в спорте Михаил Ларионов начинал с тяжелой атлетики в старших классах школы, а к дзюдо приобщился позже: уже учась в колледже искусств. В единоборствах нашел все, что ему нравится в мире физкультуры и спорта:

– Самое главное, что дает хорошая тренировка – это чувство полноты жизни, и возобновление ресурсов. Ты не устаешь, а наоборот готов идти дальше, делать остальные дела. Это жизненная подпитка. Кстати, пару месяцев назад еще и на танцы фламенко записался, хожу два раза в неделю. Решил попробовать для себя что-то новенькое. Нужно вникнуть в суть фламенко, чтобы делать какие-то глобальные выводы о том, поможет ли мне это как-то в достижении побед в дзюдо, но скажу, что это мегасложно. Все эти ритмы, дроби – это высшая математика. Также нравятся мне и смешанные единоборства, очень хочу себя в этом направлении попробовать, уверен, что рано или поздно доберусь и до этого. Интересов много, но, чтобы чего-то добиться в том же фламенко, надо этому уделить должное внимание, поэтому пока сильно распыляться не буду.

Ярослав СЕВРУК

Фото из личного архива Михаила Ларионова