Многоборье для закаленных

В столице Коми соревновались любители экстремальных купаний

20 марта в сыктывкарском местечке Заречье прошли необычные соревновательные старты под названием «ЗакалБег». Участники клуба «Моржи Сыктывкара» собирались там, чтобы не только окунуться в прорубь, но и посостязаться в беге и лыжных гонках. О сражении хладостойких спортсменов журналисту «Республики» рассказал один из организаторов мероприятия и известный ЗОЖ-активист столицы Коми Алексей Михайлусов. Он также поделился мнением о пользе моржевания в целом, подчеркнув, что нужно грамотно подходить к занятиям.

Активист отметил, что инициатива провести такие соревнования исходила от недавней героини публикации «Республики» Ларисы Гвардиной. Женщина уже три года занимается моржеванием и готовится побить мировой рекорд по пребыванию в проруби. Алексей Михайлусов сказал, что с радостью поддержал идею, потому что такие мероприятия в столице Коми проходят не так часто. В будущем участники клуба «Моржи Сыктывкара» также планируют совершить забег по улицам города в шортах и футболах среди зимы в ближайшее время.

– Устроили нечто наподобие того, что делают в крупных городах, я, например, в Питере в таком участвовал – «Кубок большой Невы» проходил три недели назад. А на этой неделе чемпионат мира по зимнему плаванию в Петрозаводске пройдет. Планировал туда поехать, но не получилось. У нас был бег на один километр, и потом окунание в прорубь, некоторые еще до этого бежали на лыжах – кто-то три километра, кто-то чуть меньше, кто-то чуть больше. Каких-то четких правил не было, сами все придумали и провели. Акцент был сделан на бег и окунание, – рассказал собеседник издания.

Участие в забегах приняло около десяти человек. Километр приверженцы ЗОЖ пробегали в довольно легкой одежде, подчеркнув свое бесстрашие перед холодами. После бега люди окунались в прорубь. Все шло наперегонки, средний возраст участников – 35-37 лет. Алексей Михайлусов помог с организацией бегового этапа. Он обустроил трассу и провел предстартовый брифинг. Часть участников по собственной инициативе решила также пройти определенные дистанции на лыжах. Аналогичный некоему подобию триатлона старт под названием «криатлон» проходил в Москве, и, вооружившись лыжами, активисты хотели повторить это в Сыктывкаре.

– Медалей, естественно, никаких не было, это чисто местная движуха. Некоторые соревновались, человека четыре, а остальные участвовали больше ради удовольствия и жизнеутверждающей атмосферы, – сказал Алексей Михайлусов.

Имея опыт участия в масштабных стартах в других городах, активист отметил, что пока в городе все на стадии становления, однако радует то, что сыктывкарские любители моржевания проявляют инициативу и развиваются, и было бы неплохо, чтобы городские власти помогли со строительством специального «домика для моржей». Такие деревянные домики есть в каждом крупном городе, и без этого инфраструктурного объекта трудно говорить о дальнейшем развитии. Пока из года в год любители закалки своими силами организуют «времянку», которую в конце каждого сезона приходится демонтировать.

– Гражданам, ведущим здоровый образ жизни, обычно в администрациях других городов идут навстречу. А у нас местную администрацию всегда надо к чему-то подталкивать, чтобы они помогли.

О пользе моржевания постоянно спорят: кто-то считает, что оно оказывает исключительно благотворное влияние, кто-то относит его исключительно к экстремальной форме досуга. Энтузиаст подчеркивает, что, безусловно, перед тем, как начать моржевать, необходимо проконсультироваться с врачами и удостовериться, что противопоказаний нет. И подходить ко всему нужно с умом, постепенно увеличивая время пребывания на холоде:

– Считаю, что это можно смело отнести к ЗОЖ, поскольку это поддержание жизненного тонуса и иммунитета организма. Если ты постепенно наращиваешь холодовую нагрузку, занимаешься систематически и правильно себя готовишь к холоду, то организм адаптируется, и иммунитет становится крепче. Понял это еще во время учебы в Питере, там я стал закаливаться и реже стал болеть. Даже если и заболевал, то болезнь проходила намного быстрее. Но когда закалку забрасываешь, то вся адаптация сходит на нет, и потом приходится начинать с нуля, причем так же постепенно.

Есть много тех, кто занимается не постоянно, а от случая к случаю либо же вообще один раз в год на Крещение. Прыгающих в снег после бани называют «вареными моржами». Пользы от такого подхода мало, так как нет системности, и такой внезапный стресс может только навредить организму.

– На Крещение толпы людей едут на прорубь, окунаются и после не заболевают, находятся в отличном настроении. А в следующий раз идут лишь через год. Это очень странно. Кто-то, возможно, не знает о моржевании, другие знают, что есть клуб, но побаиваются. Не понимаю тех, кто побаивается заниматься регулярно, ведь в крещенские морозы им понравилось состояние после купания, когда при выходе из проруби и адреналин вырабатывается, и эндорфины выделяются. Так почему не продолжать ходить постоянно? Холод ведь неприятен многим, но при правильных тренировках он дает высокий эффект, – заключил Алексей. ↓

Ярослав СЕВРУК

Фото предоставлено Алексеем Михайлусовым